さすがに「老眼鏡」を使い始めています。
特に最近はPCに向かう時間が増えているので、視力が落ちている気がしています。
老眼も度が進むそうですから、そろそろちゃんと検査をして、新しい老眼鏡を作るべきなのでしょう。
目の老化と白内障はセット？
紫外線が眼によくないのは分っていますが、紫外線の強い地域では白内障になりやすいそうです。
白内障も老化が原因ではありますが、老化を遅らせるためには紫外線予防は大事です。
また、最近、眼医者さんがサプリメントを進めることが多いらしいですね。
眼の網膜にできる「加齢黄斑変性」という病気には、「ルテイン」やビタミン、ミネラルをミックスしたサプリが進行予防に効果的である、ということがアメリカの臨床試験でわかったそうです。
「ルテイン」はもちろん抗酸化物質ですが、やはりビタミンやミネラルと共に摂ることが大切なのですね。
すべては”「バランス」の良い食事”です。
緑黄色野菜やフルーツ類もしっかり摂りましょう。
「糖質」を控えることも目の健康には大切だそうです。
細かい血管が目の網膜にはたくさんあって、これが詰まってしまうと失明につながるとか。
老眼も白内障も目の「水晶体」の劣化が原因だそうで、水晶体の柔軟性がなくなるのが老眼、
水晶体が白く濁るのが白内障なのですね。
白内障の自覚症状としては、
● 視界が全体にかすみ、二十三重にぼやける。
● 視力が低下する
● 明るいところに出ると光を眩しく感じ、見えにくくなる。
● 老眼鏡をかけてもピントが合わない。
などがあるそうです。
白内障の治療方法としては、手術によって眼内にレンズを入れる方法があります。
このレンズを「多焦点レンズ」にすることで、老眼と白内障の両方を治せるようになったそうです。
目の手術というと、やはりちょっと怖いので、（まだ白内障ではないだろうとも思うので）
まずは検査をしてもらって、老眼鏡をちゃんと作ろうと考えています。
眼科での検査
老眼鏡を作る時には、自分に合ったものを作らなければなりません。
それには眼科での検査が一番です。
さらに「定期健診」
目の検診もそろそろきちんと受けるほうがよさそうですね。
あまり自分を過信しないことですね。
まずは、ちょっとおしゃれなメガネ（老眼鏡ですが）が欲しいです。
2018年4月の追記。
老眼鏡を作りました。
白内障はややその兆しが。
検診の結果、すこうし白くなっているところがあるらしい。
このまま年に一度程度の検診で様子をみるようです。
でも、サプリメントも使う方がいいかな、と思っています。
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