このところ、髪をとかすたびに抜け毛が多いなあ、と気になっていました。
美容院では秋口は夏の紫外線の影響もあって、抜け毛が増えると聞いてはいるのですが。
で、この間の「あさイチ」で特集されていましたよ。
ブラッシングは髪の下の方から！
これ、知ってましたか？
髪の根元から裾にかけてする人が多いそうです。
私もそうでした。
そこで髪がからまると力を入れてひっぱるから「切れ毛」「抜け毛」が増えるのだそうです。
まずは
下⇒中間⇒根元
という順番でブラッシング。
このときブラシを強く握らないこと。
ブラシの本体部分（毛がついているところ）を軽く握る感じがいいらしいです。
また髪を小分けにして、少しづつブラッシング。
この方法で抜け毛は半分以下に減るようですから、これからは注意しましょう。
濡れた状態ではブラッシングしないこと！
シャンプーの前にほこりやフケを落としておくためにブラッシングすると。シャンプーがよく泡立って地肌にもいいそうでです。
でも、濡れた髪をとかすのはダメ。
湿った状態ではキューティクルが（はげてる？）のかな、とにかく髪が痛みやすいそうです。
なのでドライヤーで乾かしてからブラッシングしましょう
もちろん「下」からです。
髪のボリュームがなくなってきた、と感じたら
できるだけ自毛でなんとかしたいものですが・・。
まずは美容院で髪型の相談を！
ロングからセミロングへ。
あるいはショートへ。
髪にボリュームを出すにはやはり短くしたほうがいいのかもしれませんが、長さとの兼ね合いもありますし。
長さばかりでなく、アップにするとか、いろいろな方法があります。
髪のイメージはけっこう大事です。
シルバー一色のステキな方もたくさんいらっしゃいます。
どんな色にするかもば悩みますね。
色もあまり黒っぽくしていると白髪が目立ちます。
普通のストレートより、ちょっとカールするほうがいいかとか、前髪を作っておでこ（のしわ）を隠そうか、とかあれこれ気にしはじめるとキリがありません。
ついつい頭皮マッサージも忘れているし。
日常の暮らしがバタバタしていて、色々忘れています。
これがちょっと悲しい。
60代は意外に忙しいですよ！
子どもも大きくなって（というか完全に成人ですから）もっと落ち着いた日々になるだろうと思っていたら、全然そうではありません。
仕事をしていることもありますが、なんだかすることがどんどん増えている気がします。
いや、処理能力が落ちているのかも。
少なくとも記憶力は落ちている、と思います。
気力が落ちているのでしょうか？
体力と連動しているのでしょうが、どうももうひとつ集中力が足らない感じ。
そういいつつ、今日するべきことを考えています。
さあ、今日も頑張りましょう！！
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