まずは身体作り！

この頃どうも体がうまく動かないと感じています。反射神経が鈍くなったというのか、ほぼ無くなったというのか・・・・。

「反射」と言う概念がなくなったような・・。

正直に言えば、素早い反応を諦めたともいえるのがちょっと情けないけれども。

安全重視で慎重に！という感じでしょうか。

ここで転倒などして動けなくなると「やばい」と思います。

 

もう若くないなあと思うのは一度落ちた筋肉はなかなか戻らないと実感する時。

戻らないだけでなく、「不安」が増大するのですね。

頑張れば大丈夫、となかなか思えない。

例えば「階段」

「階段」を降りるときのなかなか消えない不安を、どうしたらいいのでしょうね？

もう日々の訓練しかありませんね。

毎日歩いてはいます。

そうして「スクワット」も。

やはり膝がこわばっている感じが消えません。もっとスムーズに、と思ってはいるのですが・・・。

骨折は完治しているのですから、あとは「リハビリ」

と言うよりも、むしろ運動ですよね。動かして、動かして、もっとスムーズに動かして。

そういう風に早くしていかないと。

気持ちは焦るのにうまく動かない身体。困りますね。

焦ってはダメ。

と思ってはいますが。思うように動けない情けなさは、やっぱり段々精神を蝕むようで・・・・

 

 

良くないですね！

これは良くない！

ネガティブになってしまうのが一番よくないです！

 

 

 

 

 

気持ちを切り替えていきましょう！！