超還暦女子の生活と意見！

2016/12/26 | category:マッサージ・ストレッチ

ふくらはぎをマッサージすると、確かに疲れた足が楽になります。   気のせいかもしれませんが、お風呂でマッサージしたあとは身体が温まっているように思います。   さらに、パーキンソン病の友人のふくらはぎを揉んであげたら...

2016/12/24 | category:マッサージ・ストレッチ

頭皮マッサージをしていたつもりだったのですが・・・・。 美容院でヘッドスパをしてもらうと、いつも「お疲れ」ですね、と言われるのが気になっていました。 だいたいスパが気持ちよくて爆睡してしまうので。   どうも頭皮が硬いらしいの...

2016/12/22 | category:マッサージ・ストレッチ

ふくらはぎは「第二の心臓」と言われます。 人間の血液は重力のために下半身に集まります。 これを重力に逆らって心臓に戻す「ポンプ」の働きをするのがふくらはぎ。 この働きが弱くなると、血流が滞って血栓ができやすくなってしまいます。 ふくらは...

2016/12/14 | category:健康

「活性酸素」というと、この頃はほぼ「悪役」のイメージ。 つまり、「老化」の原因であり、動脈硬化の犯人であり、アンチエイジングの大敵である、と。   ここ数年の「老化」の研究の進歩はものすごくて次々にさまざまな「アンチエイジング」食材...

2016/12/01 | category:健康

今の日本では介護状態で数年を過ごして亡くなる人が多いそうですね。   自分のためにも家族のためにも、できれば「介護」にならずにいたいものです。   そのためには、「甘えない」「自分でする」   ...

2016/11/04 | category:生活不活発病からの

これは「あさイチ」でとり上げられていた言葉です。 症状としては、 運動量が減る、 疲れやすくなる、 いままでできたことができなくなる、など。 うろ覚えですが、まあ年齢を重ねれば仕方のないことだと思いますし、これを不活発『病』と、病...

2016/10/19 | category:マッサージ・ストレッチ

自覚はないのに、いつも美容院で肩がこってますね、といわれます。   確かに肩を揉んでもらうと気持ちがいい。 これはなんとかしなければ。   特に四十肩が完全には治っていないので、いい方法はないかと思っていたら、...

2016/10/18 | category:健康

ここ２～３ヶ月ですが、滑舌が悪くなったと感じて います。 どうも単語によって相手に聞き取りにくいことが あるらしいのです。   いや、というよりも自分で発音しにくいと感じてしまう 単語があります。   特...

2016/10/10 | category:髪

「育毛剤」というのを調べてみると、「効果無し」という 口コミが多いことがわかってきました。   その商品のサイトに載っているのは「効果あり」という ものが多いのですが、アマゾン、アットコスメなどを 見ると否定的な口コミが目立ってきま...

2016/09/27 | category:マッサージ・ストレッチ

さて２回目の体験レッスンに行ってきました。   今回はインストラクターのお姉さんと二人だけのレッスンです。   こちらは「立位」が多いと聞いていたので、どんな感じなの か興味津々でした。  ...