超還暦女子の生活と意見！

2017/05/03 | category:認知症

朝のNHKテレビで認知症の介護についての特集をしていました。   認知症の人が増えている、という現実。 これによって、日本は認知症の介護方法の先進国になっているそうです。   まあ、だからといって将来、自分が認...

2017/05/01 | category:テレビ・芸能

「シニア」のためのドラマ、とか言われると、ちょっとちょっと、と思いますが、予想した以上 に楽しんでいます。 キャストの石坂浩二、浅丘ルリ子が嬉しいですし、脚本・倉本聰が嬉しいです。   で、何といっても石坂浩二です。 私にと...

2017/05/01 | category:生活

還暦を超えて今。61歳です。 まだ仕事をしています。 今はパートなので、それほど長時間仕事をしているわけではありませんが、仕事はできるだけ続けたいと思っています。   もちろん主婦でもあるので、家事もします。  ...

2017/04/20 | category:生活

このごろ「疲れた」という言葉をよく使っています。 坂道を登ったとき、家に着いたとき、ひと通りの家事が終わったときなど。 困ったものですね。 「疲れ」を残さないようにしようとは思っているのですが。    ...

2017/04/14 | category:エンディング

私の母は今年88歳になります。 先月、乳癌が発見されました。 詳しい検査の結果、さらに肺がんも。 抗がん剤治療を始めています。   幸い大きな副作用はないようで、様子を見ながら抗がん剤の投与が進んでいます。 &nb...

2017/04/05 | category:本・雑誌

読書は完全に乱読で、手あたり次第です。 が、一時期熱中したのは司馬遼太郎さんでした。 以前にも書きましたが、初めて読んだのは「燃えよ剣」でしたね。   その後「新撰組血風録」「竜馬がゆく」と幕末を描いたものを読み、さらに「国盗...

2017/03/31 | category:ダイエット

家での食事だけならカロリーを抑えることも可能ですが、仕事をしていると外食も多くなります。 よく食べるものがどのくらいのカロリーなのか、いくつか調べてみました。     ステーキとサラダ   たと...

2017/03/29 | category:ダイエット

年齢が上がるとダイエットが難しくなります。 健康のためにも「食べ過ぎない」ことが大切です。 必要以上のカロリーは摂らないようにしましょう。     必要なカロリーとは？朝食は必ず食べましょう。  ...

2017/03/25 | category:生活不活発病からの

「ロコモ」と略していわれていますね。 骨・関節・筋肉の運動機能の低下による歩行障害を指します。 これが「寝たきり」や「介護」へとつながるのです。     「ロコモ」の原因     ...

2017/03/22 | category:栄養と食材・サプリメント

さて、だいたいの分量は把握できた気がします。 あとは「質」の問題ですね。 何を選んで食べたらいいのか、ということです。           主食は玄米がおすす...