超還暦女子の生活と意見！

2016/04/23 | category:健康, 健康診断

健康診断の結果です。 LDLコレステロールというのは、「悪玉コレステロール」ですね。 正常値は120未満となっていて、１８８というのはかなり高い数値です。   ・・・が、確か、コレステロールについては、最新の研究報告がどこかに...

2016/04/21 | category:本・雑誌

谷崎潤一郎「細雪」は随分昔に読んだのですが、急に読み返してみたくなりました。 なにがきっかけか、よくわかりませんが。 そうそう、四姉妹の名前を思い出そうとしていたのです。 鶴子、幸子、雪子、妙子でしたね。   &nb...

2016/04/20 | category:ウォーキング

最近はちょっとご無沙汰ですが、いくつかのウォーキングイベントに参加しました。 私鉄主催の駅から歩くタイプが参加しやすいです。 集合場所で簡単な体操、ウォーミングアップをして、コースの説明があり、ゼッケンとか地図を渡されてスタートです。 途中ち...

2016/04/19 | category:健康

同級生に出会ったら、5年前に体験したという「大腸がん」の話になりました。 もう年齢も年齢なのだから、検査だけでもしたほうがよい、と言われたのですが、どうしたものでしょう？       &nbs...

2016/04/17 | category:生活

「亀の甲より年の功」と思うときもたまにはあります。 またそうでなくては、60年生きてきた甲斐がないでしょう。 そのように思う具体的なケースを挙げてみましょう。         何...

2016/04/16 | category:ウォーキング

ウォーキングは最も始め易い運動です。 特に器具は必要ありませんし、いつでもどこでも始めることができます。 ただ、むやみに長時間歩けばいい、というものでもありません。 ゆっくりのんびり歩いても、気分転換にはなるかもしれませんが、あまり効果的とは...

2016/04/12 | category:生活

２０１５年６月の調査では２７．８％とか。 （ＭＭＤ研究所調査） スマホ、ガラケー、タブレット、もちろんＰＣと端末はいろいろですが、インターネットは欠かせない環境になっていますよね。   意外に少ない？ＰＣ使用率  ...

2016/04/10 | category:旅行

何だ、このブログ。 ち～っとも面白くない！！ 書いて楽しくないブログが読んで面白いわけがない！ ・・・・と、今、反省中です。 アンチエイジングも気になるし、健康も筋肉も大事。 でも、「喜び」がある毎日が一番大事、と思う。 そ...

2016/04/08 | category:マッサージ・ストレッチ

スクワットがなかなかできない、やろうとは思っているのだけれど。 自分もそうですが、「スクワット」と構えてしまうと、却ってできなくなってしまいます。 要は下半身を鍛えればいいわけですから、自宅にもある階段を利用しましょう。  ...

2016/04/06 | category:マッサージ・ストレッチ

この頃、女性の姿勢と歩き方が気になります。   年配の女性につい目がいってしまうのですが、背中が丸くなっていたり、歩き方ががに股だったり。   この「がに股」というのは足の筋肉が落ちるためで多くの高齢の女性に見られま...