超還暦女子の生活と意見！

2016/12/07 | category:認知症

「認知症」への恐れがいつもあります。 物忘れが多くなった。 あ、これをするのを忘れていた。 記憶力が減退しているようだ。 集中力がなくなってきた。 などなど。 いま、「認知症」は早期に発見すれば、進行を遅らせることができる、...

2016/12/01 | category:健康

今の日本では介護状態で数年を過ごして亡くなる人が多いそうですね。   自分のためにも家族のためにも、できれば「介護」にならずにいたいものです。   そのためには、「甘えない」「自分でする」   ...

2016/11/29 | category:あさイチ

11月29日は「いいにく」の日だそうです。 そこで「あさイチ」では手頃な肉を美味しく食べる方法が紹介されていました。 ステーキの焼き方、ローストビーフの作り方、薄切り肉のおいしい食べ方です。 それぞれについて、ポイントだけシェアしたいと思いま...

2016/11/27 | category:旅行

京都嵐山に行ってきました。 今年（２０１６年）は紅葉が早かったようで、見頃は11月末か12月始めくらいまでのようです。   実際、渡月橋のあたりは紅葉の美しさの盛りは過ぎてしまったようでした。 それでも人が多くて修学旅行生の姿...

2016/11/21 | category:栄養と食材・サプリメント

「コラーゲン」といえば、皮膚のなかでも「真皮」の主成分ですね。   さらに「コラーゲン」は体内に存在する最も大量のタンパク質です。   皮膚の大部分ばかりでなく、腱・血管・肺等の組織にも存在しています。 &nb...

2016/11/15 | category:あさイチ

「ケール」をご存知ですか？ なんとなく「苦い」イメージがあって敬遠していましたが、まさに「スーパー」な野菜！ これはいい！と思いました。 しかも簡単なレシピまで勉強できました。 「あさイチ」毎日は見られないのですがこんな知識が得られるの...

2016/11/14 | category:栄養と食材・サプリメント

ビタミンDは摂るべきサプリメントのひとつ。 というのは以前に読んだ「お医者さんが勧めるサプリメント」という本にも書かれていました。   そこですでに、 ビタミンDの効果として、骨粗鬆症、筋萎縮、ガン、心筋梗塞、などのリスクを低...

2016/11/10 | category:テレビ・芸能

近藤正臣さんは今、大河ドラマ「真田丸」に本多正信役で出演されています。   すっかりベテランの俳優さんになられて、幅広く役を演じられていますがこの方のデビュー作「柔道一直線」での登場は衝撃的でした。 なにしろ、ピアノに飛び乗って足で...

2016/11/04 | category:生活不活発病からの

これは「あさイチ」でとり上げられていた言葉です。 症状としては、 運動量が減る、 疲れやすくなる、 いままでできたことができなくなる、など。 うろ覚えですが、まあ年齢を重ねれば仕方のないことだと思いますし、これを不活発『病』と、病...

2016/11/01 | category:生活

寒くなってきました。 温かい飲み物が恋しくなる季節です。 11月1日は、ワンワンワンで犬の日だそうですが、紅茶の日でもあるそうです。   そこで「あさイチ」で紹介されていた紅茶のおいしい入れ方をご紹介します。 &...