「コラーゲン」を食べる!?いろいろ比べてみました!

「コラーゲン」といえば、皮膚のなかでも「真皮」の主成分ですね。

 

さらに「コラーゲン」は体内に存在する最も大量のタンパク質です。

 

皮膚の大部分ばかりでなく、腱・血管・肺等の組織にも
存在しています。

 

また、骨・歯・軟骨はカルシウムからだけでなっているの
ではなくコラーゲンが多く含まれています。

 

ところが、このコラーゲンは年齢と共に減少してしまいます。

 

コラーゲンの減少の結果

 

コラーゲンは25歳から減少しはじめ、60歳になると三分の一
まで減ってしまうそうです。

 

皮膚や腱、骨や軟骨、血管を健康に保つために、組織では
代謝が繰り返されています。

 

コラーゲンが減少してしまうと、その代謝の速度が緩やかに
なってしまい、「老化」が始まるのです。

 

「老化」
すなわち、肌の衰え、髪、爪の老化、
腰の痛み、肩こり、関節の痛み、動脈硬化などなど・・。

 

この「老化」対策として、減少するコラーゲンを摂取する
ことが大切なのです。

 

コラーゲン摂取の効果的な方法

 

コラーゲンはほとんどの化粧品に含まれています。

とくにアンチエイジング化粧品には必須ですね。

化粧品の課題は、
いかに「真皮」に届けるか、ということです。

 

これは、なかなか難しいことで、表面だけが潤っている
ようなものが多いともいわれます。

 

一時はコラーゲンを「食べる」ことには効果がない、と
言われていたこともありました。

 

コラーゲンは「タンパク質」ですから、体内ではアミノ酸に
分解されます。

 

従って「コラーゲン」が変質してしまうから効果がない、
といった考え方がありました。

 

しかし、コラーゲンをさらに分解して低分子化することで、
体内に吸収されやすい「コラーゲンペプチド」にして
取り入れることができるようになりました。

 

これによって、肌のハリが改善された、
関節の痛みが軽減された、
爪や髪の状態がよくなった、

など「老化」による悩みがかなり改善されているのです。

 

となると、
やはり「コラーゲン」を食べるのって大切なこと、だと思います。

 

「コラーゲン」にもいろいろあって・・・。

 

これまで、いろいろなものを試してきました。

 

「コラーゲンドリンク」もあちこちから出ていますね。

しかし、サプリメントもそうですが一番大事なのは
「継続」することです。

 

そのためには、コスパがよくて、摂取しやすいものがいい。

 

一日に必要な量は5000mgと言われていますから、その量
は確保したい。

 

そこで今現在、手元にあるコラーゲンを比較してみました。

たまたま、

錠剤、粉末、液体、と、揃っています。

コラーゲンはいま、お試ししてみたり、いろいろ研究中
でございます。

価格も安価なものから高額なものまで、いろいろです。

 

具体的に比べてみました。

 

今、4種類のコラーゲンがあります。

● ディアナチュラ 低分子コラーゲン(錠剤)

● 天使のララ 液体コラーゲン(液体)

● ニッピコラーゲン100(粉末)

● 「フランデール」(サプリメント)

 

ディアナチュラ 成分・豚コラーゲンペプチド

一日8粒摂取
この内、コラーゲン2000mg ,ビタミンC80mg,
コエンザイムQ10 10,1mg ヒアルロン酸1mg
エスラチンペプチド 1 mg

240粒30日分 アマゾン定期便で1071円

 

天使のララ  成分・魚由来コラーゲン(フィッシュコラーゲン)
1袋10ml  この内容を電話で確認したところ、
1000mgのコラーゲンと水だそうです。

1箱30袋入り 定期便で4860円

 

ニッピコラーゲン 成分・牛皮コラーゲンペプチド100%

付属のスプーン1杯が5000mg=5g
一日5000mgなら2ヶ月分
1箱110g×3 定期便5832円

 

ここまで意図してはいなかったのですが、成分も3通りに
分かれましたね。

単純にコラーゲンペプチドを毎日5000mgt摂るので
あれば、ニッピは2ヶ月保つので1ヶ月なら2916円と
一番安いです。

 

ディアナチュラは販売されている価格としてはコラーゲンの
最安値と思われます。(コラーゲン量は少ないですが)

コラーゲンはビタミンCと一緒に摂るといいとされて
いますから、ビタミンCが含まれている点はいいかもしれません。

 

コーヒーにも、お味噌汁にも、ご飯にも、ヨーグルトにも
何にでも混ぜられて量も調節もできる、という意味では
ニッピが便利です。

こちらから「お試し」もできます。

↓ ↓ ↓

ニッピ コラーゲン100お試し用

そして、

サプリメント「フランデール」なのですが、
最近「1万円」のサプリとして雑誌などでご覧になった方
もいらっしゃると思います。

これを定期便で試しています。

1が月分が8999円(税込)

5粒ずつ小袋に入っています。
これが一日分で、朝飲むのがいいそうです。

成分ですが、
5粒中に、魚由来のコラーゲン100mg
コンドロイチンタンパク複合体1000mg
コエンザイムQ10 54mg

だそうです。(電話で確認済み)

コラーゲンそのものは少量ですね。

口コミでは効果あり、というものが多いので、成分の
組み合わせがいいのかも。

 

まとめ

 

さて、これをどう判断するか、ですが。

量が調節できて使いやすいのは「ニッピ」だと思います。

一日5000mgを摂ろうとすれば一番この中では安価です。

 

こちらから「お試し」ができます。

↓ ↓ ↓

ニッピ コラーゲン100お試し用

プラス、ビタミンCは摂りたいです。

 

1年後、5年後、10年後のために、今から「コラーゲン」
始めたいですね。

 

 

 

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