コーヒーは老化防止にいいの？？「あさイチ」より

最近、なにかというと「老化防止」「アンチエイジング」に効果がある、といわれます。

テレビ視聴者が高齢化して、そういう話題が求められているからでしょうか？

なんだかな、と思いながら見ています。

「あさイチ」ではコーヒーに含まれるポリフェノールの一種、「クロロゲン酸」がいいと言っていましたね。

お肌の水分量が増えて、シミ予防にも効果があるとか。

まあ、最新の研究で分かってきたらしいですが、どうもねえ。

結局肌年齢が若い、というのは個人差があって、その差はコーヒー云々ではなくて、もっと全般的な影響の結果、という気がしています。

 

つまり、コーヒー単体ではなくて、食事全般、睡眠、運動、飲み物、サプリ等々。

多くの要因があるのではないか？と。

 

シミ、シワ、白髪・・・・。

これが良い、とか、あれが効くとか言われますが、とっても懐疑的になっています。

結局、若々しさというのは精神の在り方次第ではないのか？と思うのですね。

 

気の持ちようというか。

或いは、「効果がある」と信じる気持ちというのか。

 

 

コーヒーは好きなので毎日よく飲んでいますから、特にどうということもなくて。

 

今はむしろ、筋肉量を増やすことに興味がありますね。

 

タンパク質を摂って、運動して、大きな筋肉を動かす、と。

 

ヨガもよさそうですしね。

 

あれこれチャレンジしてみることが一番大事なのでしょうね。