「サーチュイン遺伝子」の活性化と若返り?

「サーチュイン遺伝子」について聞いたことがある、という
方は多いと思います。

 

いわゆる「長寿遺伝子」というものですね。

普段は不活性のものですが、これを活性化すると「若返る」と。

さて、これはどうなんでしょうか?

 

「空腹感」が若さを保つコツ?

 

以前NHKスペシャルでも取り上げられていましたが、サルを
「飽食」グループと「食事を30%減らした」グループに分け
て実験したところ、明らかに「飽食」グループは老化が進ん
でいたのに、食事を減らしたグループは、元気で若々しく
脳の萎縮もなかった、と。

 

このことから、「空腹」によってサーチュイン遺伝子が活性
化され、「若返り」に至る、と考えられ、サーチュイン遺伝
子の活性化のためには、カロリーを70%に抑えた食事を
続けなければならない。

 

また、一度でも、70%の制限を超えてしまうとサーチュイ
ン遺伝子は眠ってしまう、ともいわれています。

従って食事制限でサーチュイン遺伝子を活性化するのは難し
く、ポリフェノールの一種である「レスベラトロール」を摂
取することで、サーチュイン遺伝子を活性化することができる。

故に、「レスベラトロール」を摂取すべきである、ということです。

 

しかしながら、自然な食品から必要なだけのレスベラトロー
ルは摂取できないためにサプリメントに頼らざるを得ない、
ということになります。

 

ここで注意しなければならないのは、「長寿遺伝子」の発見
は、ハエやミミズなどによる実験で得られたもので、「哺乳
類」については今後の実験を待つ状態である、ということです。

 

さらに「サーチュイン遺伝子」は長寿とは関係がない、と
いう説もあるので、長寿=レスベラルトールの摂取、と単
純に考えない方が良いようです。

 

とは言っても、「腹八分目」が健康の元であり、生き生きと
した若さを保つことにつながっているのは確かなので、
意識的にカロリー制限をするのは間違いではない、と
言えます。

 

「サーチュイン遺伝子」を活性化する薬品?

 

その後のNHKスペシャルでは、サーチュイン遺伝子を活性化
するのに効果的な薬品を現在多くの製薬会社が開発している、
と言われていました。

レスベラトロールはサーチュイン遺伝子の活性化には関係が
ない、と言ってよいようです。

 

薬品による「活性化」については、今後の研究の成果を待つ
しかありませんね。

 

まとめ

 

サプリメントに頼ることについては少し抵抗があります。

以前読んだ本では、摂るべきサプリメントが説明されていました。

それはお医者さんが書いた本で、説得力はあるのですが、摂
るべきサプリが多すぎて引いてしまいました。

 

サプリメントについては、確かに必要なものはあると思うの
で、今後じっくりと考えたいと思います。

 

サーチュイン遺伝子とは別に、「腹八分目」の効果は実証さ
れていますから、若さと健康のためには、まずこちらを実行
するべきでしょう。

 

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