「変形性関節症」と「関節リウマチ」

 

 

「変形性関節症」と「関節リウマチ」はしばしば混同されます。

関節の痛みや腫れという症状がよく似ているからです。

しかし似ているところはあっても、このふたつは全く違う
病気なのです。

 

高齢の方の「膝の痛み」や「股関節の手術」の話をよく
聞くので気になっています。

 

 

加齢が原因の「変形性関節症」

 

 

リウマチは自己免疫の異常による膠原病の一種ですが、
「変形性関節症」は、関節内の軟骨が磨り減って上下の
骨と骨が直接触れるために炎症が起こる疾患です。

 

原因としては加齢のほかに、過度のスポーツや重労働に
るもの、事故や怪我によるものがあります。

 

中でも多いのは「変形性”膝”関節症」です。

 

膝関節は最も動きが激しく、負担がかかるので、加齢と
ともに軟骨が磨り減って痛み、腫れ、変形が起こります。

膝の痛みで整形外科を受診する人の半数は、加齢
が原因と言われているのです。

 

また、「変形性股関節症」もあります。

これも、加齢が原因ですが、最初は、立ち上がったとき、
歩き始めたときに、脚の付け根に痛みを感じます。

 

 

「変形性関節症」の予防

 

 

加齢による運動器官の機能障害を防ぐために、
「ロコモティブシンドローム」という言葉がよく使われる
ようになっています。

 

運動機能を保つためには、
「片足立ち」「スクワット」が有効です。

さらに、ふくらはぎの筋肉をつけるための「つま先立ち」
の運動や、下肢の柔軟性、バランスを鍛える「フロント
ランジ」という運動を継続して行うといいでしょう。

(「フロントランジ」とは、両足立ちから、片足を前に
大きく踏み出し、太ももが床に水平になるくらいに
膝を曲げる運動です)

これは確かNHKの体操の時間の運動にもありました。

かなり「足にくる」運動でした。
しっかり腰を沈めるのがポイントです。

こんな感じです。

運動負荷のほか、肥満防止も、関節症の発症をふせぐのに
有効です。

関節症には、効果的な治療法がありません。

痛み止めの内服薬や外用薬の使用、関節内へのヒアルロン
注射、リハビリ、患部を温めるなどします。

手術治療には、骨を切り取って変形を矯正する「骨切り術」
「人工関節置換術」などがあります。

 

そこに至る前に、適度な運動で関節の動きをスムーズに
する、できれば筋肉をつける、など日頃のトレーニング
を心がけたいですね。

 

以前に手指の関節が腫れて痛むことがありました。

が、今は腫れも痛みもありません。

 

当時は、かなり張り切ってテニスをしていて、若い頃
にようには動けないと嘆いていたので、余計に力が
入ってラケットを振っていたのではなかったか、と
思います。

たぶん、それが原因で、その後、テニスのレッスンを
しばらく休んでいたら、痛みも腫れも治りました。

 

参考までに。

手指の関節の痛み

 

 

 

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




Menu

HOME

TOP